(撰稿：護五四甲 豊籈；拍照：護五四甲 劉思萱 2021/12/29）

    十二月二九日，雖然是個寒冷的月份，但外頭的太陽依然熱情，如同學員們上課的心情一樣熱情。第一堂課是戴國峯老師要上太極拳，做的是「陽式太極」。第二堂課是由吳榮源老師，帶來要教學員們的是，原住民歌舞歡唱。

    第一堂課，戴國峯老師在教課前，有先簡單說明要做的是，陽式太極，則陽式太極是要慢慢的做，柔柔的做，不要求快及動作太大，在正式進入太極拳前夕，老師先教學員們先鬆九大關節，做舒筋操，像是在運動前做暖身操一樣，可以減輕學員們的運動傷害。第二堂課移駕到階梯教室上的是原住民歌舞歡唱，雖然課程是要教唱原住民歌曲，但老師說，因為語言不是一兩天就能學會的，老師則是帶了兩首耳熟能詳的原住民歌曲，以及分別各一首的國語歌曲及台語歌曲，能讓學員在打完太極拳後，得到心情上的放鬆。

    印象深刻的是，在第一堂課時，下課十分鐘的時間，有位學員與老師一起表演將近6分鐘的太極拳，每位學員都湊過去看，且驚嘆不已，每個動作都很到位，且到了中年的年紀，做完後，也沒有很喘，真的能代表這位學員，平常就有在練習太極拳。第二堂課時，能看到有一些新學員在學原住民歌曲時，很努力地去練習字字句句，則舊學員們則是很大聲的唱出來，讓新學員們不會害怕唱錯，最感動的是最後一首國語歌曲，蔡琴的讀你，每位學員都能唱得很有感情及回憶。

    今天訪問的是學員 盧民陽:「8點到10點，戴國峯老師教我們太極拳，對於健康很有幫助，但是要持續練習，這種運動不是一天兩天，因為它的變化和動作有很多種，對初學者會有一點困難，但是學習久了就會把它當作一個很好的運動模式，對每個骨骼筋絡都有動到，對人的身體很有幫助。」

▲戴國峯老師帶著學員做太極動作。	▲學員與戴國峯老師一起表演太極拳給大家觀賞。
▲學員們看著歌詞跟著節奏唱原住民歌謠。	▲吳榮源老師與學員們講解歌詞並且帶大家跟著歌詞唱。