(撰稿：護五四甲 葉怡廷；拍照：護五四甲 鍾婉㚥 2021/11/03）

   十一月三日，涼爽的秋天，學員們充滿精神，進入教室，今天由李雪娥老師帶來好看又環保的DIY手作課程，傳達當今重要的環保意識概念，以及王錠堯老師帶領學員們進行體適能活動，舒展筋骨，疏通全身脈絡。

    地球因人類日積月累的濫用資源，正陷入暖化危機中，李雪娥老師教大家如何動手廢物變黃金，利用中秋節過後，吃剩的月餅紙盒、色紙再加上一點手工技巧，先描繪出愛心和蝴蝶圖案，經過剪裁和黏貼，組成了可掛至家中任一空間牆壁的環保吊飾，色彩鮮豔，造型可愛，再次將回收物賦予了新生命，看了心情自然也會跟著美麗起來!結束創意手作，接下來是活動身體的時間，原本在室內上課的學員們，看到外頭難得沒下雨，又不會過於炎熱，當然得好好把握這種好天氣，於是提議到戶外一起做運動，老師帶著大家一步步緩慢的做，仔細教導每個動作的發力部位及訓練的肌肉，大家認真學習過後，也留了滿頭大汗，這時來杯解渴的白開水最適合呢!

     學員們全神貫注的吊飾製作，甚至清楚做法的學員，還自願站出來當老師的小幫手，教導大家之後的步驟，隨著輕鬆的音樂，悠哉的談天氛圍中，最後誕生了屬於自己獨一無二的作品，而不知不覺時間也悄悄流逝，運動時每個人抵達終點時間不同，大家都會給予鼓勵，待全員抵達後，再一同進行下個動作。有人動作這樣，有人動作那樣，大家都不一樣，瞬間四周充斥著此起彼落的歡笑聲，讓這堂體育課熱鬧了起來。

    學員林玉鳳表示：「我本來就很喜歡手做一些東西，這一點都難不倒我，但是利用不要的物品做成一件新作品，我覺得很好玩、很有趣!」

    學員王澎華表示：「只要活著，能動的時候就該多動，不要老了才在後悔，而人要健康，本來就得維持規律運動，這樣做事才會順，才會有朝氣，能這樣跟大家一起做運動，真的很不錯。」

▲小幫手教大家如何製作	▲學員全神貫注剪裁所需料
▲把握好天氣，到室外運動	▲和老師一起認真活動身體